Cel mai bun smoothie de afine pentru dieta Keto (si slabit) – mod de preparare

Cel mai bun smoothie de afine pentru dieta Keto (si slabit) - mod de preparare
Cel mai bun smoothie de afine pentru dieta Keto (si slabit)

Este un smoothie perfect pentru persoanele care fac dieta Keto, dar nu numai. Este un smoothie atat de consistent si cremos si plin de afine, incat nu vei crede ca are un asa continut mic de carbohidrati. Acesta contine doar 3 ingrediente si este gata in mai putin de 3 minute.

Ingrediente pentru smoothie de afine

1 cana de afine congelate

o cana de lapte (poti folosi si lapte de cocos neindulcit)

2 linguri de unt de migdale

o lingura de indulcitor granulat (optional)

Cum preraram acest smoothie de afine

Intr-un blender adaugam toate ingredientele si le amestecam pana devine gros si cremos. Il torni in pahar si il consumi cat mai repede.

Pentru un smoothie mai gros poti inlocui laptele cu smantana lichida sau lapte condensat.

Este recomandat sa il consumi in maxim 24 de ore de la preparare dar il poti tine pana la 2 zile la frigider.

Valori calorice: Servire: 1 servire | Calorii: 158 kcal | Carbohidrati: 10g | Proteine: 5 g | Grasimi: 11g | Sodiu: 164 mg | Potasiu: 177 mg | Fibre: 7 g | Vitamina A: 40 UI | Vitamina C: 7 mg | Calciu: 210 mg | Fier: 1 mg | Carbohidrati: 3 g

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *