Protejarea rinichilor – Cum sa avem rinichi sanatosi cu remedii si ceaiuri naturale facute acasa

Cum sa avem rinichi sanatosi
Cum sa avem rinichi sanatosi

Santatea rinichilor este foarte importanta, iar in acest articol vom vedea informatii utile, remedii naturale, ce alimente sa consumam, ce provoaca anumite boli. Tensiunea arteriala crescuta, diabetul zaharat sau antecedentele din familie cu insuficienta renala sunt sunt factorii principali cu risc crescut de a face boli de rinichi.

6 secrete pentru a va mentine sanatatea rinichilor

Exista multe secrete care va pot ajuta sa aveti rinichi cat mai sanatosi.

1. Hidratarea – hidratati-va dar nu exagerat. Chiar daca in popor se crede ca suprahidratarea este o practica buna a imbunatatirii functiei renale nici un studiu nu a dovedit acest lucru. Deci, consumul in plus de apa fata de cat are nevoie corpul tau nu iti va ajuta rinichii sa functioneze mai bine.

2. Manca alimente sanatoase. Majoritatea problemelor renale apar din ale afectiuni precum diabet, hipertensiune sau boli cardiovasculare. Este indicat sa urmati obiceiuri alimentare cat mai sanatoase pentru a va putea controla mai usor greutatea si tensiunea arteriala. Prevenirea tensiunii si a diabetului va vor ajuta sa va mentineti rinichii in stare buna.

3. Faceti sport regulat. O dieta echilibrata impreuna cu activitatea fizica regulata poate prevenii cresterea in greutate si tensiunea arteriala.

4. Aveti grija la suplimentele si remediile pe baza de plante. Anumite suplimente consumate in excesiv precum suplimentele de vitamine sau unele extracte din plante pot deveni daunatoare pentru rinichi.

5. Renunta la fumat. Fumatul pe langa ca ne afecteaza plamanii si inima detereoreaza vasele de sange ceea ce scade fluxul de sange din rinichi, iar acestia nu mai pot functiona la niveluri optime. Fumatul poate duce chiar si la cancer de rinichi. Nicotina va ramane mult timp in organism chiar si dupa ce vom renunta la fumat.

6. Nu exagera cu medicamentele fara prescriptie medicala. Chiar si medicamente precum ibuprofenul sau naproxenul pot provoca leziuni la nivelul rinichilor daca acestea sunt luate prea des si o perioada prelungita. Daca aveti rinichii sanatosi, probabil daca luati ocazional aceste medicamente nu va vor afecta sanatatea. Unele medicamente pentru artrita de exemplu pot sa va afecteze functiile renale.

Ce alimente sa consumi pentru sanatatea rinichilor

Alege alimente care iti vor sustine  sanatatea rinichilor precum struguri, arahide si unele fructe de padure care contin un compus benefic rinichilor numit resveratrol.

O mana de struguri rosii pot fi o gustare grozava dar si sanatoasa.

Afinele au fost mereu laudate pentru beneficiile lor pentru sanatatea vezicii urinare. Un studiu arata ca femeile care au consumat zilnic afine uscate timp de 2 saptamani au inregistrat o scadere a numarului de infectii ale tractului urinar.

Poti consuma si mereisoare uscate, care in plus sunt si foarte delicioase in salate sau chiar cu fulgi de ovaz.

De asemenea sucul de lamaie, de portocale si penele galben contin acid citric care ajuta la prevenirea pietrelor la rinichi prin legarea cu calciu in urina. Acest lucru impiedica cresterea cristalelor de calciu care pot forma pietre la rinichi. 

In plus daca consumi un pahar de suc proaspat zilnic poate contribuie la aportul recomandat de lichide.

Ce ceaiuri sunt bune pentru curatarea rinichilor

De mii de ani se stiu beneficiile ceaiurilor pentru diferite probleme ale sanatatii. Ceaiurile diuretice ajuta  rinichii sa elimine toate toxinele din organism dar ajuta si la eliminarea apei din organism. Este bine de stiu ca aceste ceaiuri nu trateaza infectiile urinare.

Iata cateva ceaiuri care iti vor imbunatatii sanatatea rinichilor.

Ceaiul de ochii soricelului pentru pietre la rinichi

Ceaiul ajuta pentru prevenirea pietrelor la rinichi, dar totodata le si trateaza pe cele care deja sunt formate. Aceasta planta reducere riscul aparitiei pietrelor la rinichi iar substantele active din ea intervin atunci cand piatra se formeaza. Ajuta la relaxarea uterului ca eliminarea pietrei sa nu fie atat de dureroasa.

Din pacate aceasta planta se gesetse doar in brazilia dar poate fi regasita in produsul Tinctura Renalex.

Ceai de turmeric pentru rinichi

Turmericul este recunoscut pentru proprietatile tale antiinflmatoare, iar asta se datoreaza curcuminului, substanta care mentine sanatatea rinichilor si care ajuta la dizolvarea pietrelor la rinichi.

In urma studiilor s-a constatat ca curcuminul din turmeric este foarte bun impotriva tumorilor renale si are o toxicitate mai mica decat medicamentele. Poate atenua si disfunctie renala.

Ceai de urzica pentru rinichi

Inca un ceai foarte bun recomandat pentru rinichi este si ceaiul de urzica, avand actiune inflamatorie si ajuta la detoxifiere. Ceaiul de urzica ajuta la prevenirea infectiilor tractului urinar ai a cancerului renal.

Ceaiul va ajuta la eliminarea excesului de calciu si acid uric, elemente care favorizeaza aparitia pietrelor. Aceste ceai mai poate fi consumat si in dietele pentru slabit ameliorand digestia si ajuta la eliminarea toxinelor din color.

Ceai de papadie pentru rinichi

Beneficiile ceaiului de papadie sunt cunoscute de sute de ani, insa nu sunt atat de populare. Papadia contine foarte multa vitamina K, A si calciu dar si multi antioxidanti.

Consumul de ceai de papadie este o metoda naturala care iti va proteja ficatul si rinichii. Toate aceste beneficii sunt datorate proprietetilor antibacteriene si diretice care distrug microbi care pot cauza infectii.

Ceaiul de papadie este recomandat in cazul infectiilor tractului urinar sar poate preveni si apariatia pietrelor la rinichi si papritia bolilor renale.

Ceaiul de cozi de cirese pentru rinichi

Ceaiul din cozi de cirese amelioreaza colicile renale, de asemenea poate preveni formarea sau dezvoltarea pietrelor. Cozile de cirese conţin saruri de potasiu, flavonoizi şi taninuri, substante care au efecte diuretice, antiinflamatoare şi antioxidante.

Ceaiul din cozi de cirese este indicat in tratamentul sau prevenirea cistitelor, uretritelor si nefritei (boala inflamatorie a rinichilor).

Pentru ameliorarea simptomelor litiazei renale, se recomandă decoctul din cozi de cirese, la care se pot adauga frunze de merisor, coada calului sau de mesteacan, consumat pe o perioada de 30 de zile. Tratamentul naturist este indicat şi persoanelor care au niveluri crescute de uree, creatinina sau colesterol.

Ceai de merisoare pentru rinichi

Merisorul este bogat in arbutina, o substanta care are proprietati antisecptice si poate fi consumat fie care ceai fie normal ca si fruct. Pentru ceai sunt folosite frunzele de merisor.

Vei putea trata infectiile urinare insa nu este indicat pentru femeile insarcinate.

Ceai de flori de soc pentru rinichi

Pe langa aroma placuta ceaiul din flori de soc este si un bun racoritor si are efecte diuretice usoare. Ceaiul de soc poate fi util in sustinerea functiei renale si ajuta la eliminarea bacteriilor care inca nu provoaca infectii fiind ideal pentru preventie, avand un rol activ in prevenirea acutizarii acestor episoade, mai ales la cei cu litiaza renala si nisip, cu predispozitie la cistite.

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *